Opis

Książka Asertywna i Spełniona – czym jest asertywność i dlaczego jest niezbędna w życiu

Książka Asertywna i Spełniona w jasny sposób tłumaczy, czym jest asertywność, dlaczego jest potrzebna – a wręcz niezbędna w życiu – oraz w jaki sposób można się jej nauczyć. Znajdziesz tu mnóstwo przykładów z życia, które pomagają skonfrontować się z własnymi reakcjami w codziennych sytuacjach.

Zastanów się, czy zdarzyło Ci się przejmować wszystkie obowiązki w domu, wyręczać dzieci, rzucać wszystko, by pomagać innym, brać na siebie nielubiane zadania w pracy lub godzić się na decyzje podejmowane za Ciebie. Jeśli te sytuacje są Ci bliskie – ta książka jest dla Ciebie.

Obudź się i zacznij dbać o swoje potrzeby

W życiu nikt nie domyśli się, czego chcesz, na co się zgadzasz, a na co nie – jeśli sama o to nie zadbasz. Asertywność to nie egoizm. To umiejętność wyrażania swojego zdania i dbania o swoje granice.

W życiu wygrywają asertywni.

Kilkanaście lat temu stałam na czele organizacji sprzedażowej liczącej 3500 osób. Z czasem zauważyłam, że zamiast współpracy pojawiają się konflikty, niedomówienia i napięcia. To wtedy rozpoczęła się moja wieloletnia droga zgłębiania asertywności – praktycznej, życiowej i skutecznej.

Niezależnie od sytuacji – Ty też możesz zawalczyć o swoje

Możesz spełniać swoje marzenia. Możesz żyć według swojego planu, a nie cudzych oczekiwań. Gdy zaczniesz wyrażać swoje potrzeby, Twoje życie zacznie się realnie zmieniać.

Jak się wtedy będziesz czuła? Jak zmieni się Twoja codzienność, gdy zaczniesz mówić „nie” bez poczucia winy i „tak” w zgodzie ze sobą?

Przestań uciekać od trudnych rozmów. Poszerz swoją strefę komfortu. Stawiaj granice i oczekuj ich respektowania.

Co znajdziesz w książce Asertywna i Spełniona?

Dowiesz się, czym jest, a czym nie jest asertywność. Zrozumiesz, dlaczego ludzie tak często zachowują się ulegle, agresywnie lub manipulacyjnie. Nauczysz się, jak budować asertywne komunikaty, jak reagować na konflikty, jak mówić o swoich potrzebach i jak zachowywać się asertywnie w relacjach prywatnych oraz zawodowych.

Wieloletnie doświadczenie i praktyczne podejście

Od 2009 roku szkolę ludzi z asertywności. Podczas szkoleń i kursów online skupiam się na ćwiczeniach i zadaniach, które pomagają wyrobić nawyk asertywnych reakcji. Teraz tę wiedzę zebrałam również w książce.

Książka zawiera 224 strony konkretnej treści w formacie 140 × 205 mm. Już po lekturze pierwszych rozdziałów zaczniesz rozumieć swoje schematy zachowań i nauczysz się konstruować asertywne wypowiedzi.

Książka Asertywna i Spełniona to także idealny prezent

Jeśli bliskie Ci osoby nie rozumieją asertywności lub nie szanują Twoich granic – ta książka może być doskonałym początkiem rozmowy i zmian. To prezent, który realnie wpływa na relacje.

Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?

To przemyślana treść oparta na wieloletnim doświadczeniu, rzeczywiste historie, opinie psychologów i psychoterapeutów, przejrzysty skład, wysoka jakość druku oraz czytelne grafiki. Dodatkowo otrzymujesz bonus w postaci materiałów wideo o asertywności.